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Die Fußreflexzonenmassage - Ganzheitliche Therapie für mehr Wohlbefinden

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Die Fußreflexzonenmassage - Ganzheitliche Therapie für mehr Wohlbefinden

Der hektische Berufs- und Lebensalltag lässt kaum Zeit für Momente der Entspannung und Ruhe. Viele Menschen leiden durch langes Sitzen am Computer, einseitige Tätigkeiten, psychische Überbelastung und Stress an Migräne, chronischen Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, unerklärlichen Schmerzzuständen, aber auch an psychischen Verstimmungen, Schlafstörungen oder Angstzuständen. Bei vielen solcher Beschwerden kann durch eine regelmäßig durchgeführte Fußreflexzonenmassage eine deutliche Linderung erzielt werden. Auch zur Verbesserung des Allgemeinbefindens eignet sich diese sanfte und entspannende Behandlungsmethode, die den Stressabbau gezielt fördert. Dabei handelt es sich um eine Druckmassage, durch die bestimmte Nervenbahnen stimuliert werden. Eine solche Behandlung wird von vielen professionellen Massagetherapeuten durchgeführt, eignet sich aber auch für die Eigenanwendung zuhause. Mit speziellen Schallwellengeräten, wie sie in der Podologie und Fußpflege zu Einsatz kommen, können die Energiezonen an den Fußsohlen gezielt angeregt werden.

Organe und Füße in enger Wechselbeziehung

So unwahrscheinlich es für viele Menschen auch klingen mag, mit einer regelmäßig durchgeführten Fußreflexzonenmassage lassen sich viele Beschwerden organischer und seelischer Natur deutlich lindern. Schon vor tausenden Jahren machten sich die Menschen in vielen Hochkulturen die Wirkung der Fußreflexzonenmassage zunutze, um Energiebahnen zu aktivieren und Krankheiten zu heilen. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelte schließlich ein amerikanischer Mediziner die heute noch gültige Unterteilung der Fußsohle in Reflexzonen und deren Verbindung mit den einzelnen Organen.

Die Fußsohlen und Zehen sind hochsensible Körperregionen, da hier tausende Nervenenden lokalisiert sind. Jedem Organ, Knochen und Muskel ist eine gewisse Zone an Zehen, Fußsohle oder -rist zugeordnet. So sitzen die Reflexzonen der Hormondrüsen beispielsweise an der Ferse, während das Gehirn mit einer Stelle an der großen Zehe in Wechselbeziehung steht. Wenn diese Reflexzonen durch sanftes Drücken und Massieren gezielt stimuliert werden, kann dies zu einer Stärkung der betreffenden Körperstelle und oft zu einer deutlichen Erleichterung von Schmerzzuständen und Blockaden führen. Die knetenden und massierenden Berührungen der Fußsohlen haben zudem, wie in zahlreichen Studien festgestellt wurde, eine beruhigende, ausgleichende und schlaffördernde Wirkung. Auch wenn für die direkte Wechselwirkung zwischen Organen und Fußsohlen bislang keine wissenschaftlichen Erklärungen vorliegen, ist die gesundheitsfördernde Wirkung der Fußreflexzonenmassage unumstritten.

Ganzheitlicher Heilansatz

Eine Fußreflexzonenmassage ist weniger eine Massage im eigentlichen Sinne, sondern vielmehr eine Druckbehandlung, die bestimmte Nervenbahnen anregen soll. Bei chronischen Beschwerden oder stressbedingten Schmerzen ist der Besuch eines speziell ausgebildeten Fußreflexzonentherapeuten ratsam, denn dieser kann sich ein umfassendes Bild von den Beschwerden machen und danach gezielt die mit dem jeweiligen Körperbereich verbundenen Energiezonen behandeln. Fußreflexzonenmassagen haben sich in der ganzheitlichen Therapie vieler unterschiedlicher Erkrankungen erfolgreich bewährt. Nicht nur psychische Störungen und Schmerzsyndrome werden von Fußreflexzonentherapeuten erfolgreich behandelt, auch Krebspatienten und Menschen, die an entzündlichen Gelenkserkrankungen leiden, erfahren durch die regelmäßige Fußreflexzonenmassage eine deutliche Besserung ihrer Krankheitssymptome.

Die Fußreflexzonenmassage für zuhause

Bei organischen Leiden sollte von Eigenbehandlungen Abstand gehalten werden, da eine falsch durchgeführte Fußreflexzonenmassage manche körperliche Funktionsstörung zusätzlich verschlimmern könnte. Wer jedoch von der wohltuenden Wirkung einer Fußreflexzonenmassage profitieren oder psychische Verspannungen lösen möchte, kann eine solche Behandlung auch selber durchführen. Diese Massagetechnik ist nicht invasiv und leicht zu erlernen. Eine Fußreflexzonenmassage lässt sich problemlos in den Alltag integrieren und nimmt nur wenige Minuten in Anspruch. In einer entspannten Atmosphäre und nach einem pflegenden Fußbad werden einfach zwei oder drei ausgewählte Reflexzonen an beiden Füßen einige Sekunden lang gedrückt und geknetet. Wesentlich effektiver ist die Anwendung eines Vibrationsgerätes, mit dessen Schallteller die gesamte Fußsohle erfasst und massiert wird, um einen maximalen Entspannungseffekt zu erzeugen. Mit der Schallkugel können einzelne Energiezonen gezielt behandelt werden, um bestimmte Organe oder Körperbereiche zu stimulieren. Richtig durchgeführt, kann eine Fußreflexzonenmassage nicht nur das allgemeine Wohlbefinden stärken, sondern macht in vielen Fällen auch die Einnahme von Schmerzmitteln, schlaffördernden Medikamenten oder Psychopharmaka überflüssig. Eine Fußreflexzonenmassage regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und sorgt im modernen hektischen Lebensalltag für wohltuende Momente der Ruhe.

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